Haar op het hoofd kan veel zelfvertrouwen met zich mee brengen. Daarom is het zeer belangrijk om het haar goed te verzorgen! Niet alle producten op de markt zijn er goed voor. Sterker nog, er zijn veel haarproducten die het haar kunnen en zullen beschadigen. Ook het haar in model brengen kan beschadigend zijn. Daar staat hieronder een lijstje over hoe er het beste met haar omgegaan kan worden.

Verzorging

Een heel belangrijk aspect van een goed kapsel is natuurlijk de verzorging ervan. Als het haar goed gevoed en verzorgd is, zal het sneller gaan groeien en ziet er het mooier uit. Haar zal gezonder worden als jijzelf gezond eet. Hierdoor, en vele andere redenen, is het belangrijk om een goed gevarieerd dieet te hebben. Als dit om één of andere reden niet lukt, kunnen er ook haarsupplementen genomen worden. Deze zullen de nodige vitaminen voor het haar met zich meebrengen.

Om het hoofdhaar soms een kleine boost te brengen, zijn haarolies en -maskers de weg om te gaan. Deze werken erg voedend en zullen droge haren in een mum van tijd weer tot leven brengen. De kans op gespleten haarpunten zal sterk verminderen. Het is ook belangrijk om een haarmasker te gebruiken bij geverfd haar of haar waar dagelijks hitte op wordt gezet.

Belangrijk bij het wassen van het haar is om shampoo en conditioner te gebruiken die goed aansluiten op het haartype. Goed gevoed, krullerig haar zal andere spullen nodig hebben dan heel droog, stijl haar. Let hier dus zeker op bij het kopen van de haarproducten. Let er ook op dat de gebruikte producten niet beschadigend zijn voor het haar of de hoofdhuid. Sommige hoofdhuiden zijn gevoeliger dan andere en zullen dan ook andere verzorging nodig hebben. Als gevoelige hoofdhuid het probleem is, zijn de producten van Redken zeker aan te raden.

Verwant hieraan is het wassen van het haar. Niet iedere haartype en hoofdhuid kan het aan om dagelijks gewassen te worden. Dit is eigenlijk ook niet nodig. Alleen bij mensen met erg fijn haar, die veel zweten of een vettige hoofdhuid hebben, is het van belang om het dagelijks te wassen. Anders zou het best een paar dagen met rust gelaten kunnen worden.

In model brengen

Om het haar in model te brengen zijn er ook manieren die negatief effect zullen hebben op de gezondheid van het haar. Zo is het niet goed om regelmatig hitte te gebruiken, zeker niet op (licht-) vochtig haar. Dit kan veel schade met zich meebrengen. Als dit wel gedaan wordt, is het belangrijk om een anti hitte- spray of -mouse te gebruiken. Dit zal toch een beetje bescherming brengen.

Er zijn verschillende manieren om volume te creëren. Eentje hiervan is het gebruiken van stylingsmousse. Doe dit bij licht- vochtig haar voor het beste resultaat. Een andere manier is om laagjes te laten knippen.

Kleine kindjes worden groot. Clichés zijn niet voor niets clichés. Het is een waarheid als een koe. Toen ik die kleine in de wieg zag liggen had ik geen idee hoe snel het zou gaan. Nu zijn we alweer toe aan de aanschaf van een bureaustoel voor ons dochtertje. Ze krijgt regelmatig huiswerk mee van school. Daarnaast vind ze het ook gewoon heel fijn om lekker te tekenen of knutselwerkjes te maken in haar kamer aan haar bureautje. Ze brengt er wekelijks heel wat uurtjes door. De laatste tijd klaagt ze regelmatig over pijn in haar rug en nek. We vermoeden dat haar bureaustoel vervangen moet worden.

Het belang van een goede zithouding

Reden voor ons om eens te kijken naar een kwalitatief goede bureaustoel voor haar. De stoel moet ergonomisch goed zijn, zodat ze een goede zithouding heeft. Dat voorkomt fysieke klachten. We gingen eens zoeken op het internet en kwamen al snel op de site van Bureaustoel24. Daar hebben ze een groot assortiment bureaustoelen, waarvan een aanzienlijk deel speciaal is ontworpen voor kinderen. We hebben het ruime aanbod op het gebied van Bureaustoel kind eens goed bekeken. Ook van de begeleidende informatie werden we veel wijzer over dit belangrijke onderwerp. Een slechte zithouding kan overbelasting van de rugspieren en een nare nekpijn veroorzaken. Dit kan weer leiden tot allerlei andere fysieke klachten. Een goede bureaustoel ondersteunt het lichaam van het kind en voorkomt genoemde problemen.

Handige filters leiden naar dé stoel

Gelukkig groeit onze dochter goed. Dat betekent wel dat de bureaustoel in hoogte verstelbaar moet zijn zodat de stoel als het ware met het kind kan meegroeien en optimaal ondersteuning kan geven. Sowieso zijn de zitvlakken altijd zacht. Op de site van Bureaustoel24  is een handige tool opgenomen waarbij je kunt filteren op basis van onder andere lichaamslengte of breedte van de zitting. De mogelijkheden qua lichaamslengte variëren van één meter tot wel 1.95 meter. Je kunt kiezen of je armleuningen wilt. Selectie op prijs, kleur, materiaal of belastbaarheid in kilogrammen: het is allemaal mogelijk. Samen met mijn dochter hebben we gezellig aan tafel online zitten winkelen. Het was niet moeilijk om een keuze te maken. Het is een mooie stoel die perfect kleurt bij haar kamertje. Na bestelling heb je 30 dagen bedenktijd en recht op retour. Retourneren is gratis. We hebben er ook meteen een ladeblok bij besteld, om haar teken- en knutselspullen in op te bergen.

In Nederland heeft ongeveer 2% van volwassenen een lactose-intolerantie. Maar eigenlijk kun je voor elk voedsel intolerant zijn. Voedselintoleranties kunnen veel symptomen hebben en kunnen de huid, stoelgang, gewrichten en mentale gezondheid aantasten. Daarom is het belangrijk te weten of je een voedselintolerantie hebt.

Verschil tussen voedselintolerantie en voedselallergie

Er zit een verschil tussen een voedselintolerantie en een voedselallergie. Bij een voedselallergie kan het afweersysteem reageren op bepaalde eiwitten. De eiwitten waarop gereageerd wordt, heten allergenen. Als de persoon met de allergie de allergenen binnenkrijgt, zal het afweersysteem hier tegenin gaan en zal er een allergische reactie ontstaan. Deze reactie kan zich uiten in jeuk en roodheid van de huid, verstopte luchtwegen, problemen in de stoelgang en hart- en vaatklachten.

Bij een voedselintolerantie volgt er een niet- allergische reactie na een consumeren van het voedsel waar een intolerantie van is. In dit voedsel zitten ‘triggers’, waar de persoon dus niet tegen kan. Een intolerantie kan ontstaan door tekort aan een bepaald enzym of het enzym werkt niet goed. Enzymen zijn stoffen die helpen bij de chemische reactie van stofwisseling. Als de enzymen niet goed werken, zullen zij het ingrediënt als ‘bedreiging’ zien en een ontstekingsreactie geven. Als deze triggers toch worden gegeten, kan de persoon misselijkheid, buikpijn en overgeven ervaren. De reactie bij een voedselintolerantie zal dus iets minder hevig zijn dan die bij een voedselallergie, maar het is nog steeds niet fijn om het mee te maken.

Symptomen van een voedselintolerantie

Er zijn een paar symptomen een voedselintolerantie aangeven. Hieronder staan de bekendste symptomen beschreven, maar er zijn veel lichaamsproblemen waar een voedselintolerantie de oorzaak van is. Een bekende is problemen bij de stoelgang of Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Dit slaat op buikpijn, een opgezwollen maag en darmklachten, zoals een onregelmatige stoelgang of verstopping.

Andere bekende symptomen van een voedselintolerantie zijn aandoeningen van de huid. Hiermee wordt vooral jeuk en eczeem bedoeld. Een droge, ontstoken en constant jeukende huid is zeker niet fijn en de oorzaak kan in het dieet liggen. Dit kan ook de reden zijn voor eczeem. Eczeem geeft ook een droge huid, maar daarnaast kunnen de plekken ontstoken en geïnfecteerd worden.

Ook aanhoudende migraines, vermoeidheid, ademhalingsproblemen en zelfs gewrichtspijnen kunnen gelinkt worden aan het eten. Het fijne hieraan is dat het (vrij gemakkelijk) opgelost kan worden. Door te weten voor welk voedsel er een intolerantie is, kan het ingrediënt vermeden worden. Zo zullen de klachten moeten verminderen of zelfs compleet weggaan. Om hierachter te komen, kan er een intolerantie test worden gedaan of kan er naar de huisarts gegaan worden (iets wat sterk aangeraden wordt als de symptomen vaak en langduriger opspelen).

Als Nederlander onder de expats, grapte ik altijd: "Zonder fiets ben ik gehandicapt". Ik kon me namelijk nooit een leven zonder fiets voorstellen. Toen kwam het moment dat ik ook echt zonder fiets kwam te zitten. Wel goed op slot gedaan, toch gestolen. Iedereen die in de grote stad woont, zal dit herkennen. En zo moest ik dus een aantal dagen gehandicapt door het leven gaan. Op jacht naar een nieuwe fiets dus. Ik wilde het dit keer anders aanpakken dus besloot er even over na te denken.

Tweedehands of nieuw?

Menig Nederlander staat voor dit dillemma. Ga je voor een tweedehandse fiets of wil je iets nieuws? Beide is wat voor te zeggen, maar als je regelmatig te kampen hebt met fietsendiefstal, ga je vaker voor een tweedehands exemplaar. Verzekeringen geloof ik niet in en ook dat was een reden om voor tweedehands te gaan.  Zo gezegd zo gedaan: ik ging op zoek naar tweedehands fietsen Utrecht. Ik woon immers in deze mooie stad, dus dan ga je niet in Amsterdam op zoek of wel soms?

Online of offline

Het tweede dillemma waar ik voor kwam te staan was de vraag of ik offline of online ging kopen. Wanneer je langs een fietsenmaker gaat die tweedehands fietsen verkoopt, voelt het wellicht veiliger. Maar meestal kosten ze ook een stuk meer. Je kunt natuurlijk ook een fiets op marktplaats zoeken, alleen pakt dit niet altijd goed uit. Ik heb meerdere vrienden die goed zijn opgelicht op dit platform. Dat was voor mij een reden om op zoek te gaan naar nog een andere optie.  Mijn beste vriend kwam met het verlossende antwoord in de vorm van een derde optie, namelijk: refurbished fietsen!

Refurbished fietsen

Refurbis wat? Refurbished dus! Net zoals je een refurbished iphone of tablet kunt kopen, is dit tegenwoordig ook met fietsen mogelijk. Een ideale oplossing voor mensen die kwaliteit willen voor een betaalbare prijs. Refurbished houdt in dit geval in dat:

• Je afgestelde wielen krijgt
• De fiets is voorzien van nieuwe binnenbanden
• De fiets een nieuwe ketting heeft
• Er ook verlichting op je fiets zit
• De fiets volledig roestvrij geleverd wordt

Kortom: je krijgt een fiets die zo goed als nieuw is, voor een tweedehandse prijs.

Blij met mijn fiets

Zodoende fiets ik weer vrolijk fluitend door de grachten van Utrecht en haal ik nog steeds alle expats over om een fiets aan te schaffen. Fietsen is namelijk leven en je kan nooit een Nederlandse ervaring hebben als je nog nooit door de straten van een grote stad hebt gefietst.

Shoppen kan soms moeilijk zijn. Het is nog moeilijker als het voor de hele familie is. Ook de was doen kan soms een hele taak zijn. Er is een oplossing van deze beide problemen: een capsule wardrobe. Je hebt er vast van gehoord. Een capsule wardrobe is een klerenkast met een minimale aantal items, waarbij alle kledingstukken bij elkaar matchen en alles ook echt gedragen wordt. Het kan een idee zijn om dit te proberen voor de hele familie en bekijken of het bij iedereen past. Hierdoor staan een paar essentiële dingen beschreven (pyjama’s, loungewear en ondergoed niet inbegrepen).

Let bij het maken van een capsule wardrobe (of gewoon een kleinere klerenkast) op een kleurpalet en de hoeveelheid kleren. Bij iedereen kan deze hoeveelheid anders zijn, maar (als je aan een hoeveelheid wilt houden) let erop dat dit aantal niet overschreden wordt. Een kleurenpalet is belangrijk, omdat dat ervoor zorgt dat alle items bij elkaar passen en dat alles de drager goed staat.

Volwassenen

Het is altijd belangrijk om te letten op eigen stijl en eigen werk. Als er bijvoorbeeld geen jurken of rokken worden gedragen, hoeven deze natuurlijk niet inbegrepen te worden in de klerenkast. Als er voor het werk alleen maar pakken gedragen mogen worden, zullen daar juist iets meer nodig van zijn.

Voor de vrouw zijn basic witte, grijze en zwarte shirts altijd handig om te hebben, zowel met lange als met korte mouwen. Deze passen overal bij en zijn dus erg handig in gebruik. Daarnaast is het ook handig om een paar truien en vesten achter te hebben. Drie paar jeans (tenminste een zwarte en licht blauwe van kleur) zullen bij veel mensen in de kast passen. Er zal nog genoeg ruimte zijn voor een pantalon, om een keertje een andere soort broek aan te hebben. Als er jurkjes en rokken gedragen worden, is het altijd goed om een little black dress in de klerenkast te hebben. Deze zal ook op veel gelegenheden gedragen kunnen worden, zowel iets formelere als iets casualere feesten. Twee rokjes en drie jurkjes zullen vaak genoeg zijn. Drie paar schoenen (een paar witte sneakers, pumps en eigen gekozen) zullen het schoenen-gat vullen. Om het af te maken zijn panty’s, een goede riem en andere accessoires genoeg voor een capsule wardrobe.

Ook voor de mannen zijn basic witte, grijze en zwarte shirts belangrijk. De truien, jeans en pantalon zullen eveneens hetzelfde zijn als deze van de vrouwen (alleen een andere stijl). Het grote verschil zit in de formelere kleding. Voor mannen is het belangrijk om een goed pak bij de hand te hebben, met één of twee stropdassen. Bij de schoenen is dan ook een klassiek paar (die bij het pak past) inbegrepen.

Kinderen

Het moeilijke aan kleren kopen voor kinderen is dat zij er uit zullen groeien. Daarnaast spelen kinderen ook veel buiten, waardoor de kleren vies kunnen worden. Hierdoor kan het handig zijn om geen vaststaand aantal kleren voor kinderen te hebben, maar om er gewoon voor te zorgen dat zij het minimaal aantal hebben. Het kan dus zijn dat kinderen meer kleren zullen hebben dan volwassenen, maar de kleren zijn in het algemeen wel gelukkig goedkoper.

Het liefst vieren we iedere dag onze verjaardag. De hele dag verwend worden, cadeaus krijgen en lekker eten, wie wil dat nu niet? Goed, ik weet ook wel dat het speciale er een beetje van af gaat als we dat iedere dag zouden doen. Ik bedoel, persoonlijk zit ik niet zo te wachten op het ontvangen van visite dag in, dag uit. Gelukkig hoeft dat ook niet want we zijn toch echt maar één keer per jaar jarig. Hoe zorg je er nu voor dat die dag er eentje wordt om nooit te vergeten? In deze blog geef ik je hier wat tips over. Lees je mee?

Feestje thuis

Als je van plan bent het feest thuis te vieren dan is het leuk om het huis alvast in feestelijke stemming te brengen op de ochtend zelf of de dag van tevoren. Met slingers en dergelijke kom je al een heel eind maar je kan het natuurlijk nog verder trekken door speciale servetten te gebruiken en een tafelkleed op maat neer te leggen. Wie er ook jarig is, jijzelf of je kleine, je voelt je meteen een jarige jet als je door het huis loopt. Haal de favoriete snacks van de jarige in huis en bestel een mooie taart. Je kan zelfs nog een activiteit toevoegen afhankelijk van het seizoen zoals een waterbaan of sneeuwpoppen wedstrijd.

Feestje uit

Maar als je liever niet thuis bent op je verjaardag, leent deze dag zich er natuurlijk ook goed voor om erop uit te gaan. Een heerlijke lunch en een middagje shoppen vormen zo een fijne herinnering aan het begin van je nieuwe levensjaar. Maar je kan het ook nog bijzonderder maken met een bezoekje aan een pretpark. Dan sjees je als het op de nieuwe leeftijd af. Dat zal je niet snel vergeten!

Feestje van beide

Persoonlijk houd ik van een mix tussen deze twee. Soms wissel ik het simpelweg af, ene jaar thuis en het andere jaar uit. Maar nog liever blijf ik een dagdeel thuis om familie en vrienden te zien en ga ik een dagdeel weg om me in wat extra luxe te wanen. Je verjaardag is er de perfecte tijd voor. Denk bijvoorbeeld aan een ontbijtje buiten de deur gevolgd door een heerlijke boswandeling en dan in de middag tijd voor vrienden en de borrel. Het is immers de dag van de jarige en wie jarig is bepaald, toch?

Het is warm voor de tijd van het jaar en naar verwachting gaat een strenge winter er dit jaar dan ook zeker niet komen. Hierdoor kan men al vroeger beginnen met de tuin klaar maken voor de lente. Bollen kunnen bijvoorbeeld binnenkort al worden gepland zodat de tuin straks in het voorjaar al snel in volle bloei staat. Je kunt je tevens ook al een beetje voorbereiden op de onderhoud van je tuin. Weet je bijvoorbeeld al hoe je de bladluis dit jaar op een natuurlijke manier gaat bestrijden? Nog geen plan daarvoor? Dan hebben we hier wat tips voor je!

Zorg voor natuurlijke bodyguards

Bladluizen zijn een heerlijke maaltijd voor aardig wat insecten. Lieveheersbeestje en wespen bijvoorbeeld zijn dol op de bladluis. Zorg er daarvoor voor je planten in je tuin hebt staan die deze natuurlijke bodyguards aantrekt. Dit zijn vooral planten en struiken waar bloemen aan groeien. Zijn ze in je tuin en zien ze een heerlijke bladluis voor hun snel rondscharrelen? Dan zullen ze deze zonder twijfel oppeuzelen.

Koud water

Wist je dat bladluizen helemaal niet van koud water houden? De bladluis houdt veel meer van warme temperaturen en is daarom vooral in de lente en het voorjaar actief in onze tuin. Een goede manier om de bladluis kwijt te raken is dan ook koud water. Zorg ervoor dat het water echt lekker koud is en besproei je planten hiermee. Hoe harder de straal, hoe beter maar pas uiteraard wel op dat je, je planten niet beschadigd.

Bestrijden met geur

Bladluizen zijn dol op zoete geuren maar hebben een hekel aan andere, sterkere geuren. Een bananenschil neerleggen kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat de beestjes daarop kruipen. Als je ziet dat er aardig wat bladluizen op de schil zitten gooi je hem gewoon weg en leg je weer een nieuwe neer. Je kan bijvoorbeeld ook gier of azijn gebruiken. Hier zit een behoorlijk sterke geur aan waar de bladluis alles behalve fan van is. Leg het vlak bij je planten of sprenkel wat over je planten en je zult zien dat de bladluis al snel de aftocht blaast. Die ga je niet snel meer terug zien.

Heb jij nog meer tips over hoe je op een natuurlijke manier de strijd aangaat met de bladluis? We zijn reuze benieuwd naar jullie ideeën en ervaringen en hopen dat ook van harte dat jullie dit met ons willen delen. We horen het graag van je!

Een trots die vele ouders zullen hebben, is het eerste tandje dat verwisseld wordt bij hun kind. Het uitvallen van het melktandje is de allereerste stap in het volwassen worden van een kind. Maar wat als de tand er dan weer uitvalt? De dochter van een vriendin van mij had dit laatst. Twee van haar ‘grote mensen- tanden’ waren al doorgekomen, toen zij buiten ging spelen in de speeltuin. Ze ging op het klimrek en, zoals kinderen wel eens kunnen zijn, was er iets te druk op. Ze viel ervan af en de net doorgegroeide tand viel er uit. Gelukkig wist mijn vriendin wat er moest gebeuren, maar weet iedereen dat?

Direct na het ongeval

Als de tand eruit gevallen is, moet deze op de correcte manier bewaard worden. Dit kan in (half)volle melk, maar de meest optimale bewaarplek van een uitgevallen tand is in de mond zelf. Voor de beste bescherming kan de tand onder de tong of tussen de kiezen en wang worden geplaatst. Bij kinderen kan het handiger zijn om de tand in melk te zetten en niet in de mond te houden. Zij hebben een grotere kans om de tand in te slikken of het stuk te bijten.

Het is belangrijk om de tand in speeksel of melk te houden, omdat deze beide enzymen bevatten. Enzymen zorgen ervoor dat de tand niet uitdroogt. Een uitgedroogde tand kan niet meer goed teruggezet worden. Dit moet dus zeker vermeden worden.

Als de tand alleen los zit na een ongeval, moet deze zo veel mogelijk met rust gelaten worden. Het hoeft dus niet uit de mond gehaald te worden, beter van niet zelfs! Als de tand een beetje los zit, kan er naar de tandarts gegaan worden, maar hier zit geen spoed achter. Als de tand erg los zit, en zeker als er bloedverlies is, is het noodzakelijk om wel met spoed naar de tandarts te gaan.

Een uur na het ongeval

Binnen één uur moet de tand teruggezet worden om het beste resultaat te krijgen. De tand zal hierbij teruggezet worden in het originele gat. Daarna zal het met een ijzerdraadje vastgezet worden aan de buurtanden. Dit zal een beetje op een retentiebeugel lijken. Veel pijn zal het niet doen. Er zal regelmatig gecontroleerd worden of de tand weer in aangegroeid.

Tandartsen hebben bijna altijd een spoedafdeling of een weekendteam. Het is hierbij niet belangrijk of er naar de eigen tandarts gegaan wordt, het belangrijkste is de tand die teruggezet moet worden.

Mijn vriendin is met haar dochter naar een tandarts in Amsterdam gegaan, nadat ze het stappenplan had opgevolgd. De tand zit er nu weer helemaal in en haar dochter kan er weer glimlachend tegenaan!